A menudo, los médicos permiten que los pacientes traten la osteocondrosis cervical en casa. Si el paciente acepta tales condiciones, debe seguir estrictamente todas las instrucciones del especialista. Para lograr la remisión, se ve obligado a tomar medicamentos de manera oportuna, someterse a procedimientos fisioterapéuticos y seguir una dieta. Solo en este caso puede contar con un pronóstico de tratamiento favorable.
¿Cómo tratar la osteocondrosis cervical en casa?
La osteocondrosis cervical, acompañada de síntomas característicos de la enfermedad, causa muchos inconvenientes a una persona. La mayoría de los pacientes prefieren realizar el tratamiento en casa por motivos personales.
Para lograr la recuperación, no basta con tomar un conjunto de medicamentos prescritos por el médico. El tratamiento farmacológico de la osteocondrosis cervical debe complementarse necesariamente con fisioterapia, dieta y ejercicio.
Gimnasia y actividad física
Hay muchos complejos de entrenamiento diseñados para pacientes con osteocondrosis de cuello. Una gran cantidad de críticas positivas recibió la técnica del famoso médico. Asegura que los ejercicios seleccionados, si se realizan con regularidad y de forma correcta, pueden curar por completo la enfermedad de la columna afectada.
La gimnasia del autor para elementos intervertebrales, toda la columna vertebral y cada vértebra cervical se basa en varios principios importantes:
- Es posible mejorar las articulaciones solo con gimnasia regular.
- Dichos ejercicios deben realizarse no solo en los enfermos, sino también en los sanos, para prevenir enfermedades del sistema musculoesquelético.
- Los ejercicios deben realizarse correctamente, evitando las prisas y los movimientos bruscos.
- No debe dejar de entrenar si siente un ligero dolor muscular en el área problemática.
- Es recomendable hacer gimnasia bajo la supervisión de un especialista.
El tratamiento de un paciente con osteocondrosis cervical en el hogar tiene sus propias indicaciones y contraindicaciones. Debe ser instruido antes del inicio del entrenamiento.
El paciente debe estar seguro de que la gimnasia solo le traerá beneficios y no agravará la condición dolorosa. Por lo tanto, antes que nada, debe asegurarse de que el paciente no tenga contraindicaciones para el ejercicio en el hogar.
Las principales indicaciones y contraindicaciones para el uso de gimnasia para el tratamiento de la osteocondrosis cervical se dan en la tabla:
| Sugerencias | contraindicaciones |
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Puede comenzar la gimnasia y otras actividades físicas solo después de consultar a su médico. Está estrictamente prohibido participar en él sin el permiso de un especialista.
masaje
Con la osteocondrosis cervical, los masajes son útiles. Gracias a tales procedimientos, los síntomas del proceso patológico se suprimen, por lo que los signos de la enfermedad se vuelven menos pronunciados o desaparecen por completo.
Hay varios tipos de masaje recomendados para esta enfermedad:
- Clásico. Durante el procedimiento, el especialista realiza pellizcos y movimientos superficiales como caricias. Todas las manipulaciones básicas se llevan a cabo de arriba a abajo. Luego viene el amasado completo de la zona cervical y el enrollado longitudinal. Al final, el masajista crea vibraciones con sus manos y frota en círculos. Todo el proceso dura una media de media hora.
- Trabajo. Durante el masaje, se aplica presión en puntos específicos. Al principio se requiere influir solo en 3-4 lugares. Gradualmente, su número aumenta a 10. La presión sobre los puntos de la región cervical solo se puede aplicar con la punta de los dedos.
- Segmentario. Este tipo de masaje actúa sobre el arco reflejo, que forma parte del sistema nervioso. Tales manipulaciones mejoran la circulación sanguínea en un lugar vulnerable y normalizan la función cerebral.
- latasCon la ayuda de botes medicinales, se crea un vacío en el área problemática. Resuelve los problemas de estancamiento de los procesos y mala circulación sanguínea, que agravan el curso de la enfermedad.
Estos tipos de masajes estimulan eficazmente la circulación sanguínea y mejoran la nutrición de los cartílagos y otras estructuras afectadas por la osteocondrosis.
Los masajes terapéuticos de la región del cuello se recomiendan para pacientes que se quejan de dolores de cabeza, espasmos musculares y malestar general debido a trastornos del sistema nervioso central.
El tratamiento con este método está contraindicado en las siguientes condiciones:
- Enfermedades agudas causadas por infecciones.
- Agravación de la osteocondrosis.
- enfermedades oncológicas.
- Síndrome de dolor severo.
- Hipertensión arterial.
- Patologías dermatológicas acompañadas de inflamación.
El procedimiento de tratamiento debe ser realizado por un especialista competente que pueda actuar suavemente en puntos individuales de la región cervical sin dañar a una persona.
Selección de almohadas y sillas de escritorio
El tratamiento de la osteocondrosis cervical en el hogar traerá resultados rápidamente si una persona puede garantizar un sueño profundo. Para hacer esto, debe equipar la cama con una buena almohada. El producto debe cumplir con los siguientes requisitos:
- Deben preferirse las almohadas rectangulares.
- La altura del producto debe estar dentro de 5-10 cm.
- El ancho de la almohada debe ser un poco más ancho que el ancho de los hombros de la persona.
- Es recomendable elegir una arena de dureza media.
Una almohada seleccionada adecuadamente apoyará la cabeza y el cuerpo de una persona en la posición en la que pueda relajarse por completo.
Dado que la mayoría de las personas que han recibido un plan de tratamiento para combatir la osteocondrosis de un médico llevan un estilo de vida sedentario, deben asegurarse de comprar una silla adecuada con anticipación. Al elegir, es muy importante prestar atención a la posibilidad de ajustar la altura del asiento y los reposabrazos. La altura de la parte posterior del producto también es importante. No debe estar debajo de la parte posterior de la cabeza.
collares ortopédicos
El tratamiento de la osteocondrosis puede incluir el uso de collares ortopédicos para los pacientes. Estos son dispositivos especiales que ayudan a reducir el estrés en el cuello y la columna vertebral. Están hechos de material duradero que fija de forma segura el área problemática.
Los expertos recomiendan usar un collar ortopédico para tales indicaciones:
- Rehabilitación después de las operaciones.
- calambres musculares.
- Osteocondrosis en diferentes etapas de desarrollo.
- trastorno postural
- compresión de la médula espinal.
- Síndrome de la arteria vertebral.
Si el paciente necesita un collar ortopédico o no, debe ser decidido por su médico tratante.
El collar no ayudará a todos los pacientes a deshacerse de la osteocondrosis, ya que este método de terapia está contraindicado para un grupo separado de personas. Será necesario negarse a usarlo en presencia de patologías dermatológicas e inestabilidad de la región cervical.
Los pacientes interesados en tratar la osteocondrosis cervical en casa prefieren llevar un collarín. Pero debe comprender que no está diseñado para un uso a largo plazo. No se puede usar por más de 2 horas al día.
dieta
En busca de respuestas a la pregunta de cómo curar la osteocondrosis cervical, los pacientes aprenden sobre la necesidad de una dieta. Una persona necesita aprender a comer fraccionadamente, alrededor de 5 a 6 veces al día. Las porciones deben ser pequeñas. El cumplimiento de estas recomendaciones ayudará a evitar comer en exceso y la obesidad.
Al hacer dieta, debe limitarse al uso de carbohidratos y sal.
La nutrición dietética en la osteocondrosis de la región cervical requiere la exclusión de alimentos fritos, picantes, ahumados y en escabeche de la dieta diaria. Los platos de carne y pescado se sirven mejor cocidos o guisados. De la misma manera se permite cocinar verduras.
Es extremadamente importante seguir el régimen de bebida. El paciente debe beber tanto líquido como sea apropiado para su grupo de edad y su estado general de salud. En promedio, la norma de agua es de 2 litros por día.
La dieta de un paciente con osteocondrosis de la región cervical puede consistir en varios primeros platos, cocinados en el segundo caldo. El pan es mejor elegir grano o centeno.
Los productos cárnicos y pesqueros deben contener un porcentaje mínimo de grasa.
La dieta debe contener cereales, pastas a base de harina de trigo duro, mariscos, huevos y lácteos.
No olvides incluir vegetales en tu dieta diaria, crudos o cocidos. Se pueden combinar con otros productos que se caracterizan por su bajo contenido calórico. Las frutas y las bayas también son útiles para el cuerpo humano.
Si hay problemas con el sistema musculoesquelético, se recomienda comer gelatina de frutas, gelatina, gelatina de pescado y otros productos que usan gelatina en la preparación.
preparativos
En la fase aguda de la enfermedad se observa un deterioro del bienestar del paciente. La exacerbación de la osteocondrosis cervical generalmente se elimina con medicamentos. El tratamiento farmacológico (tabletas y preparaciones locales) puede aliviar la inflamación y el dolor.
La terapia con medicamentos solo puede ser prescrita por un especialista. La autoselección de drogas conduce a consecuencias indeseables.
Con la osteocondrosis, se prescriben los siguientes medicamentos:
- Fármacos anti-inflamatorios no esteroideos. Ayudan a sobrellevar el dolor y reducen la gravedad del proceso inflamatorio.
- Vitaminas del grupo B. Gracias a ellos, se normalizan los procesos metabólicos en el tejido nervioso.
- condroprotectores. Son necesarios para restaurar el tejido cartilaginoso afectado.
- relajantes muscularesLos medicamentos ayudan contra los calambres musculares.
Si una persona tiene síntomas agudos y otras manifestaciones de osteocondrosis, definitivamente necesita tratamiento médico. La exacerbación no será manejable de otra manera.
Al elegir medicamentos para el tratamiento de la osteocondrosis, es necesario prestar atención a las contraindicaciones del paciente para tomar ciertos tipos de medicamentos.
Recomendaciones y pronóstico de recuperación
Para prevenir el desarrollo de la osteocondrosis y evitar su agravamiento, es necesario prevenir la enfermedad con regularidad. Para hacer esto, es suficiente llevar un estilo de vida activo, tomarse un tiempo para caminar al aire libre y elegir la silla y la cama de trabajo adecuadas. Además, debes comer con moderación y abandonar los malos hábitos.
Para prevenirlo, es recomendable visitar a un terapeuta regularmente. Un diagnóstico planificado le permite detectar la enfermedad en una etapa temprana de desarrollo. En este caso, el pronóstico para el tratamiento de la osteocondrosis es favorable. Las formas desatendidas de la enfermedad empeorarán periódicamente. El paciente tiene que someterse repetidamente a una terapia prolongada para aliviar su condición.